Медицина прошлого и будущего – основы ароматерапии.

Медицина прошлого и будущего – основы ароматерапии.
Часть 1
«Кто бы ни предложил вам умаститься благовониями, не стоит отказываться. Они легки и имеют приятный аромат». Пророк Мухаммед

Ароматерапия - использование летучих веществ для физического, психологического оздоровления, а также для лечения заболеваний (лечебная косметика, афродизиаки). Основным действующим компонентом ароматерапии служат эфирные масла. Хотя термин аромотерапия не использовался ранее 20-ого столетия, история аромотерапии насчитывает уже тысячи лет. Первыми источниками ароматов и благовоний стали смолы и другие натуральные вещества, которые можно было найти в природе в готовом виде. Чистые эфирные масла, стали получать только в 5 веке до нашей эры.

Жители древнего Египта и Вавилона с успехом применяли различные запахи эфирных масел для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Состоятельные египтянки после бани с удовольствием принимали процедуры ароматического массажа. Эфирные масла также масла широко использовались в Греции и Риме. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа. На Арабском Востоке ароматерапия всегда была частью жизненной философии, а также искусства исцеления недугов души и тела. На дальнем востоке, возможно одной из первых культур, использовавших ароматические масла, был Китай.

Грамотный подбор масел с учетом индивидуальных особенностей организма позволяет добиться как релаксирующего, так и терапевтического эффекта.

На сегодняшний день ароматерапия в состоянии решить такие задачи, как:

• Снятие усталости, повышение работоспособности, профилактика переутомления и психо-эмоциональных напряжений, предупреждение стрессовых состояний, улучшение сна, предупреждение метеореакций.

• Стимуляция иммунного статуса организма, повышение резистентности к инфекционным заболеваниям, предупреждение и снижение частоты заболеваемости острыми респираторными инфекциями, повышение адаптационных свойств человека.

• Повышение выносливости спортсменов.

• Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• Лечение хронических неспецифических заболеваний легких.

• Профилактика канцерогенных процессов в организме.

Важно! Физиологический эффект от ароматерапии достигается путем использования небольших концентраций масел.

Химический состав масел
Химические вещества, входящие в состав эфирных масел, разделяются на восемь функциональных групп.

Альдегиды обладают противовоспалительными, успокаивающими, седативными и антивирусными свойствами.

Эфирное масло лемонграсса используется при акне, избыточном потоотделении. Хорошо тонизирует кожу и ткани, способствует раскрытию пор, очищая их, снимает воспаление сальных желез. Помогает при мышечных болях, колите, гастроэнтерите, облегчает течение инфекционных заболеваний. Оказывает бодрящее действие.

Эфирное масло мелисы обладает антисептическим, антибактериальным, антивирусным, жаропонижающим, обезболивающим, кровоостанавливающим и спазмолитическим действием. Оно улучшает кровообращение, снижает артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обладает антигистаминным свойством, регулирует обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта. Устраняет депрессию, меланхолию, раздражительность.

Кетоны — это класс химических соединений, которые обладают ранозаживляющими свойствами и облегчают выделение слизи. Кетоны обладают уникальной способностью - стимулировать рост новых клеток.

Эфирное камфорное масло (белое) оказывает антисептическое, анальгезирующее, отхаркивающее, противозастойное, стимулирующее, противоспазматическое, бронхорасширяющее, укрепляющее нервы, противовоспалительное местное, аналептическое действие. Масло применяют в виде растираний при воспалительных процессах, ревматизме, артрите. Оно эффективно при бронхите и простудных заболеваниях. Также помогает при сердечной недостаточности, аритмии, гипертензии, гипотензии, неврозе сердца.

Спирты оказывают бактерицидное, возбуждающее, бодрящее, антивирусное и мочегонное действие. В числе часто встречающихся терпеновых спиртов — линалол и терпинеол, обладающие бактерицидными свойствами и при этом не токсичные.

Эфирное масло розы омолаживает, регенерирует, разглаживает, повышает эластичность и упругость кожи, нормализует работу сальных и потовых желез, устраняет инфильтраты, рассасывает шрамы, придает ровный и красивый цвет коже. Устраняет воспаления, раздражения и шелушения. Купирует спазмы сосудов головного мозга, тошноту, слабость, мигрень, головную боль, головокружение.

Эфирное масло сандалового дерева используется при угревой сыпи и нечистой коже, заболеваниях кожи и зуде. Масло помогает при бронхитах, нарушениях менструального цикла, поносах, тошноте, рвоте. Аромат сандала благотворно воздействует на нервную систему, снимает беспокойство и напряжение, страхи, депрессию, создает радостное настроение.

Фенолы — соединения, которые также обладают мощными бактерицидными свойствами. Фенолы оказывают иммуностимулирующее, бодрящее и согревающее действие.
Важно! Фенолы могут раздражать кожу и вызывать легкую интоксикацию печени, если в течение долгого времени принимать их в больших дозах.

Эфирное масло корицы усиливает обмен веществ и кровоснабжение, препятствует образованию целлюлита, употребляется для гармонизации процессов пищеварения. Уменьшает проявления простудных заболеваний и гриппа. Используется в согревающих массажных составах. Служит средством от обмороков, головокружения и тошноты.

Терпены — это сильные стимуляторы с антивирусными свойствами, способные раздражать кожу. Они очень быстро проникают в носовые пути и очень быстро улетучиваются.

Эфирное лимонное масло обладает бактерицидными и антисептическими, свойствами, применяется при ревматизме, подагре, нарушениях ритма сердца, анемии, атеросклерозе, гипертонической болезни.
Сесквитерпены обладают противовоспалительными, седативными и антивирусными свойствами, потенциально могут оказывать противораковое действие, а также проявляют бактериостатический и иммуностимулирующий эффект.

Эфирное масло ромашки действует как обезболивающее, антиаллергическое, противовоспалительное, противоспазматическое, бактерицидное, желчегонное, противогрибковое, заживающее, стимулирует выработку лейкоцитов, успокаивает нервы, налаживает работу желудка.

Сложные эфиры — это продукты реакции спиртов с кислотами. Они обладают противогрибковыми, седативными, успокаивающими, спазмолитическими, фунгицидными и противовоспалительными свойствами.

Эфирное масло лаванды обладает спазмолитическими, болеутоляющими, успокаивающими, антисептическими, потогонными, антиревматическими свойствами. Применяется при бессоннице, неврозах, общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления, повышенной утомляемости, плохом настроении, меланхолии, неврастении, детской дебильности, кожных заболеваниях нервного происхождения.

Лактоны — это группа сложных эфиров, имеющих дополнительное углеродное кольцо. Они принадлежат к числу самых мощных противовоспалительных соединений.

Эфирное масло арники обладает противовоспалительным действием. Оно облегчает боль, снимает отечность, уменьшает покраснение и посинение кожи при кровоподтеках, синяках, ушибах и растяжениях связок

Простые эфиры оказывают мощное гармонизирующее действие на нервную систему. Они обладают антисептическими, стимулирующими, отхаркивающими, спазмолитическими и мочегонными свойствами.
Эфирное масло петрушки обладает возбуждающим, противовоспалительным, антисептическим, спазмолитическим, желчегонным, заживляющим действием. Применяется при умственных нагрузках, нервном напряжении, отеках, нарушениях менструации, ревматических и мышечных болях, артрите, подагре, растяжении связок, нарушении кровообращения, интоксикации, анорексии, инфекциях.

Аромалампы и аромамедальоны

Удивительно высокая проникающая способность эфирных масел позволяет получить быстрое воздействие посредством простого вдыхания. Для проведения сеансов ароматерапии используют ароматические лампы. Они снабжены источником тепла, обеспечивающим испарение эфирного масла. В лампах имеется емкость для воды, куда добавляются несколько капель эфирного масла. При нагревании эфирное масло испаряется и распространяется в помещении.

Неэлектрические аромалампы (керамические, стеклянные, каменные, металлические)- состоят из ёмкости для воды и эфирного масла, каркаса и подставки для свечи. Для источника тепла используется свеча в «гильзе».

В электрических аромалампах в качестве источника тепла используется электричество. Они бывают водные, безводные, ультразвуковые и USB.

Аромамедальон представляет собой керамический кулон из высококачественной белой глины или полудрагоценных камней. Он полый внутри, а его внешняя поверхность иногда покрыта цветной глазурью. Капните в аромамедальон 1-3 капли эфирного масла. Постепенно нагреваясь до температуры тела, масло испаряется. Его активные компоненты попадают в верхние дыхательные пути, а затем кровь и лимфу и разносятся по всему организму, оказывая общеоздоравливающее действие.

Автор: Инна Седых

асть II
Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Ароматерапия, в переводе с древнегреческого «лечение запахом», известна с древних времен, когда впервые появилось представление о том, что вдыхание определенных запахов может благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека. В настоящее время ароматерапия особенно широкое применение нашла в эстетической косметологии. Эфирные масла используются при проведении различных процедур, добавляются в кремы, маски, лосьоны.

Однако, надо помнить о том, что эфирные масла оказывают оздоравливающий эффект на весь организм в целом, потому что при нанесении на кожу, они через межклеточную жидкость проникают в лимфу, а оттуда в кровь. Поэтому масла должны быть очень высокого качества и применять их нужно с осторожностью, заранее выяснив необходимую вам концентрацию, подобрав нужное масло.

Остерегайтесь подделок!

Сейчас, к сожалению, очень много подделок и употребление некачественного эфирного масла может привести к весьма негативным последствиям. Чтобы не нарваться на подделку надо обращать внимание на стоимость эфирного масла. Технология производства эфирного масла очень трудоемка. Чтобы получить несколько капель эфирного масла, нужно подвергнуть обработке огромного количество растительного сырья, поскольку обычно растение содержит не более 3-4 % эфирного масла. Если же цена не превышает 50-70 рублей, то такое масло для нанесения на кожу и употребления во внутрь небезопасно для здоровья. Однако, все эфирные масла не могут стоить одинаково, так это зависит от стоимости растительного сырья, его редкости и дальности произрастания.

Для того, чтобы добиться 100% результата от ароматерапии нужно использовать 100% натуральное масло, так как только оно оказывает биологическое действие на трех уровнях: молекулярном, нейроэндокринном, психоэмоциональном. Поэтому на упаковке в обязательном порядке должно быть указано латинское название растения, а также должна присутствовать надпись «100% натуральное эфирное масло».

Для определения подлинности эфирного масла можно провести следующий тест: на обычную бумагу капните немного эфирного масла, через 30-40 минут на листе не должно остаться практически никаких следов масла, так как натуральные эфирные масла обладают высокой летучестью.

Срок годности эфирных масел
Срок годности всех эфирных масел составляет примерно 3 года, за исключением цитрусовых, которые желательно использовать в течение года.

Хранение эфирных масел

Масла нужно хранить в темных, недоступных для детей местах, при комнатной температуре.

Важно! Нужно знать о свойствах конкретных эфирных масел и применять строго по назначению. В некоторых случаях неправильное использование масел может повредить здоровью и вызвать аллергию.

Аромакосметика

Под аромакосметикой подразумевают натуральную косметику с минимальной концентрацией консервантов (до 1%) таких, как этил-, бутил-, метил-парабены (обычно одно, два наименования, не больше), а в качестве активных компонентов используют только 100% натуральные эфирные масла. Такие препараты проникает через кожу, достигая кровеносных сосудов, включается в метаболические процессы организма. Аромакосметика способна восполнить потребности организма в витаминах, провитаминах, микроэлементах, ферментах, коферментах, незаменимых аминокислотах, гормоноподобных веществах.

Важно! Аромакосметику следует подбирать строго индивидуально, ориентируясь как на свой психотип и на тип кожи, поскольку это комплексное воздействие по схеме – «душа – лицо – тело».

Эфирные масла для каждого из типов кожи

• Для нормальной кожи подходят. герань, розмарин, лаванда, мята, чайное дерево.

• Для жирной кожи: мята, розмарин, герань, лаванда, иланг-иланг, бергамот, грейпфрут, лемонграсс.

• Для сухой кожи: герань, лаванда, розовое дерево, чайное дерево.

• Для увядающей кожи: мята, сосна, мускатный орех.

Важно! Специалисты не рекомендуют в одной процедуре применять аромакосметику совместно с синтетическими препаратами!

Аромасоветы
- Если у вас угревая сыпь, то к 150 мл масла сладкого миндаля добавьте масла чайного дерева (1 капля), лаванды (2 капли) и пачули (2 капли) и используйте эту смесь несколько раз в неделю на ночь.

- Чтобы избавиться от шершавых локтей регулярно наносите на проблемную область увлажняющий крем с 1-2 каплями эфирного масла чайного дерева.

- Чтобы избавиться от перхоти добавьте в настой ромашки 3 капли масла лаванда и 2 капли масла герани. Регулярно втирайте в корни волос.

- Чтобы подлечить секущиеся кончики волос смешайте 120 мл репейного масла и 10-15 капель иланг-иланга. Намочите волосы, вотрите в них лекарство, обмотайте голову полотенцем, а через 15 минут тщательно вымойте голову.

- Для ломких ногтей смешайте 3 капли лимона, 2 капли розы, 10 мл масла жожоба. Смесь перелейте во флакон из темного стекла. Кисточкой несколько раз в неделю наносите масло на ногти рук.

- Для того, чтобы приготовить масляную ванночку для ногтей смешайте 2 капли масла лимона, 2 капли масла ладана, 2 капли масла чайного дерева, 2 капли масла розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба. Налейте эту смесь в небольшую стеклянную или керамическую емкость. Погрузите на 5 минут в масло кончики пальцев правой руки, затем на 5 минут - кончики пальцев левой руки. Маслом, оставшимся на пальцах, массируйте ногтевые валики.

Аромамассаж

Аромамассаж - одна из самых эффективных форм массажа, сочетающая в себе терапевтическое и профилактическое действие, как классического массажа, так и применения натуральных эфирных масел. Такой массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. Эфирное масло смешивается с базовым или массажным кремом, и уже по ним делается массаж.

• При нарушениях сна, гипертонической болезни, трофических нарушениях на верхних конечностях назначают массаж лавандовым, лимонным, неролиевым маслами.

• При сосудистых заболеваниях, травмах нижних конечностей, для регулирования функции половых желез и др. рекомендуют аромамассаж с эфирными маслами чайного дерева, розмарина, базилика, кипариса.

• При выраженной боли, парестезии в конечностях используют аромамассаж с пихтовым, каяпутовым, бергамотовым и др. маслами.

• При целлюлите используют масла грейпфрута, герани, бергамота, сосны, розмарина.

Аромамассаж может быть общим, когда воздействия направлены на всю поверхность тела, и местным, когда массажу подвергается часть тела. Основные приемы общего массажа — поглаживание, растирание, разминание, вибрация — при аромамассажа дополняют разнообразными дополнительными, позволяющими осуществлять более дифференцированное дозирование средств массажа и оказывать регулирующее влияние на различные функции организма.

Интересно! Японский точечный массаж шиацу также совместим с использованием различных аромамасел.

Аромаванны
Ароматические ванны - лечебное воздействие на тело больного, погруженного в пресную воду с растворенными в ней эфирными маслами. Эфирное масло или смесь масел добавляют в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. Действие масел в ваннах основано на том, что они мгновенно впитываются в кожу и проникают уже через несколько секунд во внутренние органы: почки, легкие, печень. Аромаванны оказывают тонизирующий, обеболивающий, противозудный, метаболический, антисклеротический эффект.

Осторожно! Противопоказания! Острые воспалительные заболевания, хронический гломерулонефрит, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, эпилепсия, микозы, сахарный диабет, тиреотоксикоз.

Способ приготовления

В наполненную теплой водой ванну следует добавить от 2 до 10 капель масла. Температура ванны не должна превышать 37 - 40 'С, а продолжительность пребывания в ней - 20 минут. Процедуры проводят через день или с перерывом на 3-ий день. На курс лечения обычно назначают 15 - 20 ванн.

SPA-решение! Смешать цветки лаванды, цветки и листья ромашки, лепестки розы, сухое молоко, овсяную муку (все по 1 -2 чайных ложки) и засыпать смесь в тряпичный мешочек, завязать его резинкой и прикрепить к крану так, чтобы струя воды проходила через него.

Обертывания

Ароматические обертывания с ароматическими маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела или орган. Для этого нужное эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут.

Способ приготовления

В миску с теплой водой (2 литра) добавить до 10 капель эфирного масла. Намочить в этой смеси простынь, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды - 25 - 30 градусов С, продолжительность процедуры - не более 60 минут. На курс лечения назначают 15 - 20 обертываний.

Осторожно! Противопоказания! Недостаточность кровообращения II - III стадии, миокардиты, ишемическая болезнь сердца, заболевания кожи.

Автор: Инна Седых